do wody

Hmmm...jesli chodzi o tluszcze, witaminy i mineraly to jak wspomnialem dodaje do jedzenia oliwe z oliwek, jem tez warzywa i owoce, dosc duzo wody pije... moze chodzi o to ze dieta jest monotonna? a wiec to co przedstawilem to jest pewna baza ktora czasem zastepuje innymi produktami-ryby, jaja sery-wiadomo ze komu by sie chcialo caly czas [...]

Po pierwsze- brak żadnej ankiety jaka dałaby pojęcie o EFEKTACH maminej diety w twoim trenowaniu, oraz pokazałaby te obwody, o których spadek się boisz. Przy maminej diecie( wierz mi wiem jak takowe wyglądają) nie zrobisz wartościowej redukcji. Koniec kropka. Podajesz przykład Kraca, ale on redukował z dużym naciskiem na utrzymanie lub nawet [...]

[...] zwiększyć ilość węglowodanów? Przeanalizowałem całą dietę i chyba ogólnie jem trochę za mało węgli ~3g/kg, czy tu może tkwić problem? Dodam, że gdy robię siłownie na czczo wszystko jest ok. Mam jeszcze jedno pytanie, czy 10g gliceryny z 1l wody lub 3g beta-alaniny przerywa post? Pozdrawiam Zmieniony przez - misiek4300 w dniu 2013-04-17 13:05:33

Czy ktoś oprócz mnie ma takie problemy, że wstaje w nocy aby oddać mocz? tylko jesli przesadze z iloscia wody do wieczornego drinka z duza iloscia Mega Strong Protein - ale staram sie tego nie robic czesto ;) wiec kontroluj ilosc plynow wieczorem oraz witaminy przesun na poczatek fazy JEM oczywiscie te uwagi tycza kazdej diety :-)

[...] porady:) @Biniu ioi 357 - takie coś jest napisane :D @xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... W pierwszym etapie przy rotacji to byl srednio 150dnt i ok 300dt a pozniej w tym drugiej etapie to [...]

@xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... Niestety ma, i to ogromne - pomiar dokunuje sie metoda badania impedancji. Aby analiza byla miarodajna, trzeba ja robic jak najczesciej w miare [...]

[...] lepiej bedziesz sie czul w okolicach diety keto Keto na masie? %-) Ja lubię węgle, chyba nie czułbym się dobrze (psychicznie) Czy ta woda przeszkodzi w budowaniu masy i kontrolowaniu wagi (progresu)? Jestem jeszcze w stanie przerzucić się na bilastynę - ponoć jakaś nowość, kumpel bierze i chwali, ale nie wiem, jak pod względem zatrzymania wody.

[...] żeby wyjść w bilansie na 0 ("Na oko"). Pytanie które mnie męczy, czy mięśnie bez bodźca do wzrostu/utrzymania polecą mocniej niż zwykle? Tak poza tematem, czy jestem jedyną osobą która uważa za nierealne rozpuszczenie 10g BCAA Xplode w 200ml wody? To się da rozpuscić chyba dopiero w 0.5l :D Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2013-07-24 11:20:48

[...] się uda chociaż to białko i ilość kcal :D Pytam jednak ogólnie, by wiedzieć, co robić po powrocie, czy zmieniać coś, czy zostawić tak jak jest. Dalej mnie niepokoją te skoki wagi, nie wiem od czego to zależy. Wczoraj 18km na rowerze na dworze, a na drugi dzień skok wagi - odwodnienie? Na 9km wypiłem 600ml wody, kolejne 9km - 750ml izotoniku.

Przygladam sie waszej dyskusji i chcialbym tyle do tego dodac iz. Wole wypic 0,5 WOdy i t poczuc niz wlac w siebie 7-8 piw gdzie kazdy ma po 0,5l czyli okolo 4l NIezdrowego plynu tylko po to by polatac do kibla z pare razy. Takie moja zdanie

[...] do teraz. boli jak staje na niej i kustykam :), krecic nia sobie moge (oczywiscie w ograniczonym zakresie). wczoraj oblozylam lodem na czas jakis, a potem zrobilam oklad z wody i octu i tak zostawilam na noc. dzis kupie opaske elastyczna i jakas masc na to. czy jest jakas szansa ze mi to przejdzie do poniedzialku?? czy cos jeszcze moge z tym [...]

[...] bialka w tunczyku/w rybie/w produkcie itd., poniewaz puszka ma np 180g. a w tym tunczyka jest 120g i zawartosc czasami dotyczy samej ryby a czasami produktu (ryby + wody, lub ryby + oleju). Oczywiscie zawsze powinno byc tak, ze dotyczy produktu, ale skoro mozna napisac, ze jest 30g. w puszcze i zyskac tym samym klientow, to takie drobne [...]

Za to cenie wlasnie internet, ze niektore sprawy wychodza na szerokie wody Olimp pewnie napisze stosowne wyjasnienie i nie zostawi Cie na lodzie. Mi sie tez to przyda, bo jak ktos by przyszedl do mnie do sklepu z taka puszka, to nie wiem czy bym uwierzyl a tak wiem ze cos takiego jest mozliwe i komus sie przydarzylo. Oczywiscie jako sprzedawca [...]

[...] ale także duże ilości i minerałów. Trzeba pamiętać, że etanol jest dla organizmu toksyczny. Ma działanie moczopędne, a organizm, aby pozbyć się musi dodatkowo zużyć wiele wody. Dochodzi więc do odwodnienia organizmu. Działa podwójnie niekorzystnie jeśli chodzi o estrogeny. Po pierwsze podnosi ich poziom. Po drugie zwiększa ilość i wrażliwość [...]

[...] z oliwek 15 g świeżych drożdży szczypta cukru woda łyżeczka soli himalajskiej Przygotowanie: Do rondelka dodać pokruszone drożdże, szczyptę cukru, zalać około 100 ml ciepłej wody, wymieszać, dosypać około łyżkę mąki pszennej i ponownie wymieszać do jednolitej konsystencji. Przykryć rondelek ściereczką i odstawić zaczyn w ciepłe miejsce. Po około [...]

01-05-2013 cykl 2 tydz 5/1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg -> dzień 1 Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy 18kg/20kg/22kg/24kg/26kg/28kg czas: 32:48 min Właściwie po tym mogłabym już skończyć bo byłam cała mokra %-) (2) 15-14-13-...-1 [...]

Alajzy wiesz jak jest , jeszcze ciut wody odparuje , wsadze z dyszke wiecej i powiem ze można sie odchudzać i siłowo do przodu , w koncu Fanss tak robi , a ja lubie kosmiczne podejscie do tematu ;-D

ale wody rynkowski chyba kompiesz się w niej a co do warzywek na patelnie to dobre są? z czym je jesz?

[...] 125mg co 4 dni. Iniekcje wykonuje z innych stron, np HCG z lewej strony brzucha, a test z prawej. HCG wchłania się bez żadnych efektów czy też problemów, jest na bazie wody i przyswaja się dobrze, Natomiast po testosteronie zostaje małe opuchnięte miejsce które czasem utrzymuje się do tygodnia(aby całkowicie zeszło) ale czasem i po 4/5 [...]

[...] zwiększenie masy ciała, zawroty głowy, zwiększone łaknienie, niedociśnienie ortostatyczne, astenia (osłabienie), zaparcia, suchość błony śluzowej jamy ustnej, zatrzymanie wody (obrzęki obwodowe), uczucie niepokoju, zaburzenia osobowości, akatyzja (niemożność siedzenia, leżenia w jednym miejscu). Do rzadkich objawów niepożądanych (występujących [...]